In questo articolo, vi parlo dell’allenamento alla Lat Machine, ossia uno degli esercizi cardine per sviluppare al meglio i muscoli della schiena, in particolare quelli della parte alta e in via secondaria delle spalle. L’allenamento alla Lat Machine è sicuramente uno dei più conosciuti e praticati nelle palestra, tuttavia è anche uno dei più delicati …
Categoria: Allenamento Bodybuilding
Allenamento braccia e pettorali alle parallele – Dip alle parallele
Scopri come scolpire tricipiti e pettorali con i Dip alle parallele, un allenamento cardine per i ginnasti, che non a caso possiedono braccia e pettorali molto sviluppati e forti, scopriamolo insieme.L’allenamento alle parallele si esegue ponendosi in posizione verticale sulle parallele, va detto che le palestre comuni non hanno questo tipo di attrezzo, tipico della …